Last Updated on 10 8 月, 2024 by 馬克的足跡
登山到底要準備一些什麼呢?!登山鞋、登山杖、登山揹包?!到底要不要買?又該怎麼看怎麼選?馬克相信很多新手在初次登山的時候也會有這些疑問,沒關係,馬克跟你們一樣都有這樣的疑問,但是有了這些裝備並不代表就可以自己前往唷!最好還是要有找有經驗的朋友一起唷!登山裝備推薦幫大家整理了約四十個品項,希望大家準備萬全!
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登山裝備推薦
新手登山必備裝備與攜帶物品
馬克在開始介紹之前,必須說新手登山時,根據你爬的那座山和天數決定你需要多少的裝備。
這篇文章主要是寫給新手看的,包括野營、野炊等等的設備,是馬克在2021年第一次在山上野營的經驗與建議,因為馬克認為新手上山真的是需要準備好一點的裝備,不然很有可能會在山上失溫,這就是一件很危險的事情,現在就跟著馬克一起來準備新手上山需要的裝備吧!
本篇將分為七大系統跟大家說(主要依據馬克覺得比較重要的部分排序!):
1.服裝系統 2.背負系統 3.行進系統 4.煮食系統 5.照明系統 6.睡眠系統 7.其他
服裝系統|登山外套、內裡外套、排汗保暖衣物..等
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馬克會將服裝系統排在第一個,是因為登山的服裝會跟大家想像的有所出入,就像馬克第一次要爬山,馬克媽就說要多穿幾件衛生衣…(這是相當危險的,因為衛生衣不會透氣,還會吸水,很容易失溫),登山最適合的穿法是『洋蔥式穿法』。
主要是因為在登山的時候,是會一直在動的,所以會流汗,此時最裡面的那件反而是要可以排汗透氣的部分!但在休息時就會需要加上外套,所以主要會分成三層是最好的!
衣服
1.底層:排汗衫、排汗內衣褲。
會是以羊毛和聚酯纖維為主。(冬天一定要選羊毛兼具保暖、夏天比較熱就可以選聚酯纖維)
2.中層:禦寒衣物(刷毛保暖、羽絨外套)
中層就可以看每個人對於冷的感受程度不同進行挑選,像馬克比較怕冷就一定會選刷毛或羽絨衣,但建議是在行進間可以穿著比較薄一點的外套、那在營區或著是山屋時就可以選擇比較厚的保暖衣物,這個也可以選擇兩件式外套!(外面擋風、裡層保暖)
3.外層:防風、防水(記得防水係數要高!!!)
這一層對於馬克來說真的是切身之痛啊!千萬要注意這一層,因為山上的天氣真的很不穩定,很可能一下子風大,一下子就下起大雨!這個時候外套的防風、防水的層度就很重要了!爬山只要濕了就很容易失溫,這個真的要多注意一下!(記得外套不能只要防潑水的部分!防水係數也要在5000-10000左右才是好!還要標有Gore-Tex標章!)
4.排汗登山褲
行進中最好以排汗、快乾的長褲為主,如果還有防水的效果那會是最好!也是有人會穿壓力褲,但記得要休息時要換掉,不然會很不舒服唷!內搭則可以穿羊毛拼接的保暖褲也是一個不錯的選擇!!!
5.內著
內著是穿在最裡面的,所以也是建議必須是快乾的,不然會濕濕黏黏的,挺不舒服的!
配件
1.保暖帽
在山上時,因為高度比較高的關係,所以風一定比較比較大,吹一下頭就會痛了,而且也很容易著涼,最好帽子是可以套著兩邊太陽穴以及後腦勺,記得還要有防風的效果,如果沒有你的外套一定要是有帽子的唷,這樣才會達到保暖的效果!
2.魔術頭巾
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馬克本身就是魔術頭巾的愛好者,因為山上天氣變化大,(1)風大時可以用來遮住口鼻,就不會被風吹到一直想要流鼻涕!!!(2)還有保暖的功用,加上快乾的特性,很適合拿來擦汗(3)因為很有彈性的關係,在受傷時很適合當緊急用的繃帶!
3.保暖手套
在高山上真的會冷到手腳不利索,一整個很難動,這個時候如果有一個手套的話,就可以保暖了!最好是有最好是有防水的效果。
4.防磨手套
在山上很可能有必須手腳並用的路段,這個時候一定要戴好活動的手套,除了避免受傷之外,也可以讓自己更好的抓東西!
5.防曬帽
因為山上比較沒有遮蔽物的關係,最好是多帶一頂防曬帽,這樣才不會被曬傷!
背負系統
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登山包
胸前包
主要適用於輕型山,就可以只要戴這種小包包即可。
攻頂包
主要是可以拆收成體積較小的包包,這樣就可以將登山包放上,直接攻頂去,就不會浪費體力將揹包背來背去!
- 攻頂包推薦
輕量型登山包(30L以下): 30L登山包推薦
如果只是想要走一些比較簡易的山輕量級的登山包就已經足夠!
中容量登山包(30-50L): 30L-50L登山包推薦
要比較有挑戰一點的山,像是霞客羅,會過夜大約在四天以內的行程!如果東西都要自己背的話,就要自己斟酌一下,在體力上自己也要評估一下!
大容量登山包(50L以上)
馬克第一次去爬山就直接買了50+10L的登山包,因為知道自己其實也很喜歡登山,評估過後應該是可行的,但如果你都是參加登山商業團其實中容量的登山應該就很夠你裝了,因為你不用背公裝,只要帶自己私人的物品、衣服和水就可以了!
至於背包到底好不好背,還是要看個人,最好去門市試背一下是最好的,但網路上買通常會有另外的折扣,如果不小心愛上登山的話,你的裝備一定會慢慢升級的,相信馬克你會一直買新裝備XD(因為馬克就是這樣XD)所以其實也不用太猶豫,感覺對了!就可以直接入手,因為想做就是要去做!
背包套(建議要帶!)
一般來說,登山包本身就會附一個背包套,如果沒有的話,建議就要自己買,因為背包的防水效果還是有限,如果登山包裡面的衣服濕了,就沒有可以換的衣服了,這樣就糟糕了!
煮食/食物系統
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水袋(或是水壺)
兩樣基本上都可以,但馬克本身偏好水袋。
主要是因為水袋不用再將包包放下,直接就有吸管可以飲用,而且卡在背包上超級方便的!而且也不會喝得很快,因為你也會怕你想要一直上廁所,但其實這也是正確的,登山時基本上就是不會感到渴為主!有休息時或者是下山再大量補充水份會比較好唷!
馬克之前去爬山,一下山就超級渴,主要是因為平時就是大量喝水的狀態,而且是渴到那種嘴巴會乾裂的那種!(就知道平時喝多少水了吧XD)
- CamelBak CRUX™ 2L 快拆水袋(建議選擇2-3L的水袋就可以囉~沿路也會有水源或是山屋都可以補水!)
濾水器
馬克以前大概只有在電視上看過濾水器吧!從沒有想到自己會用得到,還覺得超級方便的!只要有了它就可以過濾在山上的水源,雖然有些喝起來還是有一些味道,但還是很不錯的喲!
- CNOC VECTO 2L WATER CONTAINER 42MM 水袋(適合過濾死水源的大容量濾水器!也是可以當水袋使用!使用上會比較方便可以用擠的,但還是要有耐心畢竟有濾水功能,所以會有阻力唷,不是大家想像水龍頭打開的那種感覺!)
- KATADYN BeFree 1.0L 個人隨身濾水器(個人份的濾水器,也會輕了一些,物品也會比較不佔空間!)
行動糧
爬山會比大家想像中還要更耗體力唷!最好隨時隨地補充一點熱量,像馬克自己比較會隨身攜帶的有像是:鹽糖、巧克力、營養棒等!
糧食/食物
如果是想要嘗試野營的朋友,食物的包裝也是超級重要的,除了包裝也要記得每餐的配量,馬克想要以主食、蔬菜、肉類這三大類來分類:
主食
主食的部分比較像是有乾麵條、餅皮、麵包、生米漢堡之類的!馬克比較不推薦帶生米,因為很難煮,但現在還有生米漢堡,Costco有賣的那種,又或者是香積米,因為很好煮!
蔬菜
建議是要好保存的為主,像是花椰菜、娃娃菜、大陸妹這一種的!不建議的菜類就像是空心菜、莧菜這種的,主要是因為很容易被壓爛!!!
肉類
肉類建議就帶醃漬過或者是加工過的,像是火腿、培根,比較可以保存,如果要帶牛肉之類的,請在前兩天就煮起來,不然會壞掉唷!
保存
保存食物的部分,馬克是建議用保鮮盒或是夾鏈袋來裝,主要是會分為出水或者是被壓到的食物,而且建議是每一餐的就裝成一個夾鏈袋並寫上這是第幾天的第幾餐,才不會要拿食物的時候,會弄很久!所以在行程規劃的時候就要寫出每一餐要吃的份量,並按照主食、蔬菜、肉品來規劃,就開始分裝是最好的!(如果看不懂可以私訊馬克唷!)
登山爐
如果人數比較少,就適合帶登山爐,大致上可以煮一~二人的會是比較合適的!也很好操作,只要打開瓦斯開關即可使用!
蜘蛛爐
比較適合人多一點的時候用,像是揪三五好友這樣!主要是因為還要外接到瓦斯爐的部分,所以會比較大的支架!因為有三腳支撐的關係,又稱為三腳爐!
鍋具
鍋具的部分就看是要是幾個人使用,不過公裝也是要大家分擔背,所以也是要考量一下個人體力的部分!
個人鍋物、餐具、廚具
個人鍋物和餐具的部分還是建議帶專業的,主要是因為會有特別設計的把手,你在山上拿食物的時候也會比較方便!
- Sea To Summit Alpha Set 2.2 折疊鍋具組(超級方便!)
- TOAKS Titanium 1600ml Pot + Pan 鈦鍋具組
- Primus CampFire Tongs 料理夾(分食很方便)
- Primus FieldChef Pocket Knife 料理折刀 藍(方便攜帶)
- Primus TrailBreak Lunch Jug 食物保溫罐 400ml – 黑(包溫食物超方便)
- Coghlans Egg Holder – 12 size 十二粒蛋盒(認真超好用!)
- Sea To Summit 營地廚房料理10件組
照明系統
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照明的部分,一定是上山過夜很需要的部分!
頭燈
必戴頭燈,如果估錯時間很有可能在夜間行走,馬克第一次野營就遇到…(會不會太幸運,然後配戴的頭燈還壞掉…)而且頭燈一定要選擇要有防水功能的唷!因為山上很常在下雨!
ps.注意一下,在出發前一定要檢查頭燈是否正常!而且一定要帶備用電池,馬克當時就是沒帶,好險還有朋友…不然我就要摸黑走路了!
充電夾燈
馬克第一次野營就覺得這個很方便,主要可以夾在天幕那裡又或者可以夾在帳篷頂端,這樣夜晚在帳篷裡就可以看到光了!
手電筒
馬克本來也覺得上山不太需要帶手電筒,但後來朋友有帶才知道超級方便的,主要是因為頭燈的光不會強到可以照到很遠的地方,但手電筒的光可以,所以如果不確定前方有什麼情況之下就可以用手電筒照射,就可以看到前方有什麼,這樣就可以算是更讓自己安心的必備設備了!
睡眠系統
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睡眠系統這樣關係也很重要!主要關係到的就是你晚上可不可以睡得很好!所以一定要特別注意一下唷!因為恢復體力在爬山中也佔很重要的一部分,如果睡不好,很可能就有高山症的症狀產生!
睡袋
睡袋的品質超級重要的,因為是你晚上睡覺很重要的夥伴,保不保暖,馬克覺得如果要投資的話,建議可以投資比較好一點品質的,主要是因為這可是攸關於性命的物品,所以購買好一點的,除了用得久之外,也比較有保障!
睡墊
睡墊其實也是你睡覺時很重要的工作,主要是因為睡墊其實睡起來就像是睡在棉被的感覺,主要是因為很貼合身型,如果下面沒有鋪東西的話,就很容易感覺睡在石頭的感覺,也真的是睡在石頭啦!所以下面如果有睡墊墊著就會很舒服~
睡袋內套
睡袋內套馬克是覺得很需要,因為身體再睡袋裡面很會流汗,這時候如果有睡袋內套的話,就不會將汗滴在睡袋上面!
枕頭(非必要)
一開始馬克真的覺得枕頭為非必要物品,不過看到朋友上次去野營時,帶了個吹氣式枕頭,天啊!超級好睡,馬克只是用外套墊在頭之下,但因為外套跟地面有很親密的接觸,就會造成早上起來外套有點濕濕的,所以枕頭馬克還是覺得還滿需要的!
眼罩(非必要)
眼罩的部分就是要看人,如果很怕有光的朋友,就要自己攜帶,因為若是營區的話,會有很多人,晚上有的人起來上廁所,很有可能把手電筒照著帳篷,所以很有可能被影響到!
- 竹炭眼罩(推薦)
其他物品
朔溪鞋(不建議帶拖鞋)
先說說馬克為什麼不推薦帶拖鞋,主要是因為若是需要自己紮營的話,外面都是石子路,很容易冰刀腳,所以還是建議帶可以水路雙棲的鞋子,馬克自己是認為朔溪鞋很好用!!!
綁腿
綁腿的部分,只有走到泥濘的路就很好用,不然會噴的褲子都是!!!像馬克上次去松蘿湖就有用上!
大黑垃圾袋
這個主要是要用在自己失溫時,因為黑色大垃圾袋很可以罩住全身,就可以替身體保溫!
個人用藥
如果自己有在用藥的話,記得要帶唷!
登山手錶
主要是可以監控自己的心跳、適應海拔高度的效能,還可以使用地圖導航,馬克是覺得很可以帶一支保命用!
運動相機(非必要)
相機的部分就看個人有沒有想要留下很精彩的紀錄了,像馬克自己是會帶運動相機和單眼的部分,就可以為自己的旅程留下精彩的足跡,不過如果認真只要帶一樣的話,馬克想要帶上運動相機Insta360,因為比較輕也比較不佔空間!
延伸閱讀:Insta360 X3開箱|海陸雙棲的全景相機,一起記錄我們的旅程吧~
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